Авторская колонка

назад
писатель и психотерапевт

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК
Часто задают вопрос о том, как наестся без хлеба.
Добрый вечер мои #долгожители в эту чудесную среду, немного о пищевых привычках. Один мужчина спросил у меня, а как есть без хлеба, Зоя, без хлеба я не наемся. Как быть?
Это хороший вопрос, и мне его часто задают. В принципе это просто пищевая привычка. И что значит наемся не наемся. Раз с хлебом, то точно? Что я могу предложить всем любителям заедать основное блюдо хлебом:
- не есть хлеб, какое-то время, например неделю и понаблюдать за собой, за телом, за ощущениями;
- продолжать есть хлеб, если вы можете себе это позволить;
- заменить хлеб чем-нибудь активированным, например, как на моем фото, я ем щи и в припуску варёный язык с хреном. Очень вкусно кстати и точно намного сытнее.
Вы можете взять любой продукт и закусывать им. Это могут быть сырые овощи, варёные овощи, мясо, рыба и даже яблоко. Попробуйте и расскажите о ваших впечатлениях. Жду обратную связь и ваши рецепты, чем можно заменить хлеб.
С уважением, психотерапевт по коррекции веса Зоя Богданова.
ПЫСЫ// на тренинге в Омске 18-19 февраля я в том числе буде рассказывать о питании стройного человека и что значит, не кормить свой мозг, а кормить только тело и как справится с пищевыми привычками, сценариями или трансформировать их безопасно для своего здоровья и веса.
Все подробности о тренинге по телефону 8 (923) 698-88-84.
#новаятызадвадня #littleblackdress #фигура #питание #рецепты #зож #нетанорексии #ешьчитайхудей #зоябрулит
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Вы еще не были в самом большом Веревочном "Парке Приключений"? Тогда настало время незабываемых ощущений от уникальных веревочных маршрутов!
Скорее в "Парк Приключений" там уже ждут тебя.

Так же смотрите

Кёрлингистов начнут готовить в Университете физкультуры в Москве
ОБЩЕСТВО
21.09.2017 40

Университет физкультуры, расположенный в Черкизове, станет базой для подготовки спортсменов и тренеров по такому виду спорта, как керлинг. 

Спортсмены соберутся на Гольяновскую осень-2017
ОБЩЕСТВО
21.09.2017 38

Это традиционный спортивный праздник на территории Восточного округа Москвы. В этом году он пройдет 23 сентября в «Сквере в Гольянове». В этом году ожидается порядка 1000 спортсменов.

Столичные жители теперь знакомятся в метро через соцсети
ОБЩЕСТВО
21.09.2017 40

Соцсеть «ВКонтакте» организовала группы знакомств в столичной подземке, в которые вступили уже более 15 тысяч человек. Как рассказали "Российской газете" в руководстве столичного метро, знакомство в вестибюлях и вагонах очень даже возможно.

Совместное финансирование проектов МСБ будут осуществлять Промсвязьбанк и общественники из «Опоры России»
ЭКОНОМИКА И БИЗНЕС
21.09.2017 24

В рамках новой стратегии, финансирование перейдет предпринимателям МСБ, которые задействованы в производственной, промышленной и сельскохозяйственной сферах.

Подозрительный предмет обнаружили на территории ТЭЦ на востоке столицы
ПРОИСШЕСТВИЯ
21.09.2017 34

На территории 11 –го ТЭЦ в Восточном округе Москвы был обнаружен подозрительный предмет. Специалисты выехали на место и выяснили, что тревога была ложной.

Где в ВАО откроют площадки фестиваля «Золотая осень»
ОБЩЕСТВО
20.09.2017 62

Всего в Москве с 22 сентября по 8 октября будут работать 43 фестивальных площадки. Фестиваль «Золотая осень» продолжит цикл мероприятий «Московские сезоны». В ВАО таких площадок будет несколько.

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/