Врач Тяжельников объяснил долголетие женщин мытьем посуды

По его словам, мужчины обычно после еды сразу садятся перед телевизором, тогда как женщины продолжают выполнять домашние обязанности. Специалист отметил, что после приёма пищи важно проявлять какую-либо активность, чтобы еда начала усваиваться и расходоваться.
«Существуют рекомендации употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Нужно стремиться к тому, чтобы пища давала энергию и насыщала, но при этом не была избыточной», — подчеркнул эксперт.
Отвечая на вопрос о популярной рекомендации не есть после шести вечера как простом способе избежать переедания, Тяжельников отметил, что главное — не ложиться сразу после еды.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, что употребление сладких и молочных продуктов, а также дефицит калия и магния могут способствовать появлению отёков. Кроме того, отёки могут возникать из-за продуктов, вызывающих воспалительные процессы в организме, таких как десерты на маргарине и жареная пища.