4
Врач перечислила противопоказания к употреблению творога
Перед употреблением творога необходимо учитывать противопоказания, такие как аллергия на молочный белок, гастрит и заболевания почек.
Согласно высказыванию врача-гастроэнтеролога Людмилы Сухоруковой из Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья, следует быть осторожными при употреблении творога людям с ожирением или атеросклерозом. Она отметила, что основные противопоказания - это индивидуальная непереносимость, аллергия на молочный белок и заболевания почек из-за высокого содержания белка в твороге, что может нагружать почечную систему.
Специалист рекомендует соблюдать ограничения в потреблении творога: не более 100 граммов в день для детей и не более 200 граммов для взрослых. Для спортсменов допустимая суточная норма может быть выше. При отсутствии противопоказаний можно употреблять творог в умеренных количествах ежедневно.
Диетолог Юлия Чехонина подчеркнула полезные свойства творога, такие как содержание белка, пре- и пробиотиков, лакто- и бифидобактерий, улучшающих микрофлору кишечника. Творог также является хорошим источником кальция и фосфора.
