Врач перечислил три опасные причины судорог

Он отметил, что сокращение мышц без контроля часто свидетельствует о недостатке железа и магния в организме, поэтому важно проверить уровень микроэлементов при возникновении подобных проблем.

Кроме того, неприятные ощущения могут возникать у пациентов с сахарным диабетом из-за нарушения микроциркуляции, нервов и мышц. Хухрев также отметил, что у спортсменов судороги часто возникают из-за перенапряжения. Если у человека возникают судороги, важно обратиться к специалисту для выявления причины.

Ранее сомнолог Елена Царева дала советы о том, как бороться со сном при синдроме беспокойных ног. Рекомендации включают небольшие прогулки, массаж, горячие и холодные ванны. При проблемах со сном из-за стресса также полезно использовать специальную технику дыхания перед засыпанием: четыре счета вдох, пауза, семь счетов выдох.