22
Врач назвал 5 причин для ежедневной прогулки
Прогулки в лесу способствуют снижению стресса, улучшению сна и снижению риска онкологии, сообщает "Доктор 24" со ссылкой на терапевта и врача общей практики Алексея Хухрева.
Он отмечает, что японская цивилизация ценит гармонию с природой, что помогает людям чувствовать себя единой с окружающим миром. Прогулки по лесопарковой зоне могут успокоить ум, улучшить работу мозга и укрепить иммунитет, продлевая здоровье человека. Деревья и растения в лесу способны очищать воздух от вредных частиц, снижая риск развития рака и оказывая противовирусное и антибактериальное воздействие. Прогулки также помогают избавиться от информационного мусора, очищая ум от ненужных мыслей. Хороший сон, как отмечает врач, является важным для очищения ума и поддержания здоровья. Москвичам и гостям города доступен прогулочный маршрут в честь скульптора Веры Мухиной, который включает в себя локации, связанные с ее жизнью. Кроме того, на фестивале "Вкусы России" до 14 июля можно посетить кулинарные мастер-классы.
