Ученые назвали опасное последствие дефицита витамина В12

Ученые обнаружили признаки неврологических и когнитивных нарушений у тех, у кого содержание витамина В12 было низким. Также у этих людей наблюдались трудности с выполнением тестов на скорость обработки информации.

Ученый Ари Грин отметил, что ранее проводившиеся исследования по определению необходимого уровня витамина В12, возможно, не учитывали всех его проявлений, которые могут влиять на организм, не вызывая явных симптомов. Врач-диетолог Марият Мухина рекомендует пожилым людям употреблять жирную рыбу, чай матча, куркуму и шоколад для поддержания здоровья мозга, поскольку куркума способна замедлить процессы старения мозга.

Британские ученые также выяснили, что недостаток сна может привести к постоянному всплыванию плохих воспоминаний в голове. Нейрофизиологи провели эксперимент с почти сотней здоровых взрослых и подтвердили этот факт.