Терапевт рассказала, нужно ли запивать кофе водой

По словам врача-терапевта Станиславы Чечулиной, это может быть полезно главным образом для облегчения изжоги, сообщило RT.

Специалист отметила, что распространенное мнение о том, будто кофе вызывает обезвоживание, неверно. Кофеин действительно оказывает слабое мочегонное действие, но оно заметно только при больших дозах — более 400 миллиграммов в сутки, то есть свыше пяти чашек, — либо у людей, которые редко пьют кофе.

При регулярном и умеренном употреблении, по словам врача, организм адаптируется к кофеину, и его мочегонный эффект почти исчезает.

Ранее врач-эндокринолог Анна Одерий предупреждала, что привычка пить холодный кофе может способствовать набору веса. Она пояснила, что кофейные коктейли со льдом нередко содержат много сахара, а это повышает общую калорийность напитка.

Специалист советовала выбирать кофе без сиропов и сладких добавок, следить за объемом порций, не заменять им воду, учитывать общее количество кофеина в течение дня и не пить такие напитки поздно вечером.

Врачи также рекомендовали не употреблять в жару больше одной чашки кофе.