Сомнолог назвала причины ночных пробуждений

Эксперт по сну, врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог из центральной клинической больницы Управления делами президента РФ, Дарья Лебедева, поделилась этой информацией. Она отметила, что одной из распространенных причин ночных пробуждений является апноэ во сне, когда человек храпит с перерывами в дыхании. Лебедева подчеркнула, что это часто происходит у людей с избыточным весом и у мужчин с широкой шеей. Если у вас такие симптомы, важно обратиться к специалисту, так как это может быть связано с риском инсульта или инфаркта.

Плохой сон также может быть вызван гиперфункцией щитовидной железы. Люди с гипертиреозом часто жалуются на учащенное сердцебиение, повышенное давление, быстрый пульс, дрожь и изменения в коже. В этом случае важно посетить эндокринолога для дальнейших консультаций.

Кроме того, психические расстройства могут оказывать влияние на качество сна. Если у вас часто бывают ночные пробуждения, это может быть признаком тревоги или депрессии, поэтому важно обратиться к врачу для дальнейшей оценки.

Также стоит помнить, что выбор подушки играет важную роль в качестве сна. Идеальная подушка должна быть в размере от боковой части головы до начала плеча и иметь оптимальную плотность материала, чтобы избежать перегрева головы. Подушки из полиуретана и латекса считаются наиболее безопасными для здорового сна.