Россиянам назвали главные причины предновогодней депрессии

Первая причина предновогоднего уныния - завышенные ожидания, как сообщил врач и основатель Научного центра молекулярно-генетических исследований ДНКОМ Андрей Исаев.

Второй причиной предновогодней депрессии могут быть финансовые трудности, так как конец года часто связан с дополнительными расходами на подарки и поездки, отметил специалист. Это может вызвать стресс и беспокойство о деньгах.

Третья причина предновогодней депрессии, по мнению врача, - переутомление. Согласно его словам, некоторые соматические заболевания могут имитировать симптомы депрессии. Например, человек может испытывать апатию из-за пониженного уровня кортизола. Также низкие уровни серотонина и дофамина могут вызвать симптомы депрессии, которые являются важными для эмоционального равновесия.

Для борьбы с предновогодней депрессией Исаев рекомендует больше отдыхать, заниматься любимыми делами и не стесняться просить помощи у близких. Если состояние не улучшится, то он советует обратиться к специалисту, так как причиной депрессии могут быть скрытые проблемы со здоровьем.

Ранее терапевт Любовь Демкина рассказала, что никотин, содержащийся в табачных изделиях, может привести к упадку жизненных сил и депрессии. По ее мнению, регулярное курение формирует эффект хронического стресса, а норадреналин усиливает тонус кровеносных сосудов и вызывает рост артериального давления. Более того, длительное курение вызывает сосудистые спазмы и недостаточное кислородное снабжение организма, что увеличивает риск нарушения когнитивных функций, предупредила Демкина.