Психолог рассказала, какой вид терапии подходит для лечения панических атак

По наблюдениям специалистов, панические атаки чаще возникают у жителей крупных городов, испытывающих стресс из-за быстрого ритма жизни и конкуренции. В группе риска находятся люди с высокой тревожностью и перфекционисты. Панические атаки могут вызывать значительное беспокойство и дискомфорт, иногда их можно ошибочно принять за сердечный приступ, отметила специалист. Однако, в отличие от сердечного приступа, панические атаки обычно кратковременны и проходят после пика. Пятницкова утверждает, что терапия биологической обратной связи подходит для лечения панических атак. Продолжительность сеанса, во время которого анализируется сердечный ритм, составляет 30 минут. Во время процедуры пациент может наблюдать за сердечным ритмом, контролировать внутреннее напряжение и научиться спокойному дыханию. В состоянии стресса человек подвержен панике, которая может перерасти в паническую атаку, но равномерное дыхание помогает стабилизировать состояние. Обычно рекомендуется пройти пять процедур, но количество может изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей пациента, сообщила врач. Ранее кардиолог Юлия Маршинцева рассказала, как отличить паническую атаку от сердечного приступа. По ее словам, при сердечном приступе на ЭКГ будут видны изменения ишемического характера, а при панической атаке ЭКГ будет полностью нормальным. Она также посоветовала обращаться за лечением панических атак к специалисту. "Доктор 24": психолог поделилась советами по защите от панических атак.