Психолог объяснила, откуда берутся серийные ночные кошмары

Об этом в интервью RT рассказала клинический психолог Марианна Абравитова.
«Если человек пережил что-то пугающее и находился в стрессовой ситуации, его подсознание сохраняет эти эмоции и затем воспроизводит их в виде снов», — объяснила она.
По словам специалиста, избавиться от повторяющихся кошмаров можно, улучшив психоэмоциональное состояние. Для этого важно активно получать положительные впечатления — например, путешествовать, посещать культурные мероприятия или слушать любимую музыку.
Психолог подчеркнула, что для подавления негативных переживаний требуется значительный поток позитивных стимулов.
«Если же такие меры не помогают, необходимо обратиться к психотерапевту или клиническому психологу, которые применят профессиональные методы для выхода из этого состояния», — добавила Абравитова.
Она также отметила, что появление кошмаров не всегда связано только с личными травмами. Внешние факторы и события, не связанные напрямую с опытом человека, тоже могут стать причиной тревожных сновидений.
К примеру, информация о трагедиях — терактах или авиакатастрофах — способна глубоко потрясти человека. Такой опосредованный страх, вызванный внешними событиями, может спровоцировать серию негативных снов, заключила эксперт.
Ранее врач-сомнолог Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета, пояснил, что ночные кошмары часто связаны с посттравматическим стрессовым расстройством, которое развивается после негативных событий, обычно угрожающих жизни или сопровождающихся насилием.