Психолог дала советы, как получить удовольствие от встречи Нового года в одиночестве

Психолог Дарья Яушева поделилась таким мнением в интервью с Москвой 24. Она советует насладиться любимыми блюдами или заказать их из ресторана, подарить себе подарок и продумать занятия заранее, чтобы избежать чувства пустоты. Рекомендуется создать ритуалы, которые помогут взглянуть на прошедшие месяцы позитивно, например, написать письмо уходящему году или составить карту желаний. Если одиночество тяжело переносить, можно связаться с близкими, поздравить их с праздником или присоединиться к онлайн-мероприятиям. Важно понимать, что быть с самим собой – это особая форма свободы, отмечает специалист. Психолог Любовь Сурудо объяснила, что после праздников увеличивается число обращений за психологической помощью из-за усталости, подготовки к праздникам и негативных эмоций от конфликтов с близкими.