Офтальмолог рассказала, какие солнцезащитные очки опасны для глаз
24.06.2026 17:55
Особенно это опасно в ясную погоду, когда воздействие ультрафиолета на органы зрения становится максимально выраженным.
По словам специалиста, во время прогулки под интенсивным солнцем ультрафиолет способен спровоцировать фотокератит и фотоконъюнктивит. Эти состояния нередко сопровождаются болью в глазах, выраженной светобоязнью, слезотечением, ощущением песка в глазах и временным ухудшением зрения. Если подобные симптомы повторяются или долго не проходят, это может серьезно повлиять на качество жизни и потребовать медицинской помощи.Кроме того, эксперт подчеркнула, что опасность представляет не только разовое, но и накопленное воздействие ультрафиолета. В долгосрочной перспективе оно повышает риск развития птеригиума, катаракты, а также новообразований кожи век и тканей вокруг глаз. Именно поэтому выбирать солнцезащитные очки следует не только по внешнему виду, но и по наличию надежной UV-защиты, которая действительно помогает сохранить здоровье глаз.Беречь глаза от солнечного излучения особенно важно в периоды высокой солнечной активности, поскольку ультрафиолет может оказывать негативное влияние на ткани глаза и со временем повышать риск раздражения, воспаления и других проблем со зрением. Именно поэтому специалисты советуют не пренебрегать качественными солнцезащитными очками, когда индекс ультрафиолетового излучения достигает 3 и выше, подчеркнула врач.При выборе очков важно учитывать не только их внешний вид, но и степень затемнения линз. Категория «2» хорошо подходит для повседневного ношения в городе, когда свет достаточно яркий, но не экстремальный. Если же вы планируете отдых у воды, на пляже или в местах с сильным отражением света, лучше остановиться на категории «3», которая обеспечивает более надежную защиту от бликов и интенсивного солнечного потока.Для условий особенно яркого освещения, например в горах, на снегу или в других подобных средах, предназначена категория «4». Такие очки максимально затемняют изображение и помогают уменьшить воздействие ослепляющего света, однако использовать их за рулем не рекомендуется. Из-за слишком низкого светопропускания они могут ухудшать видимость на дороге и создавать дополнительную опасность во время управления автомобилем, заметила врач.Таким образом, правильно подобранные солнцезащитные очки — это не просто аксессуар, а важный элемент защиты глаз в разные сезоны и в разных условиях. Чем точнее очки соответствуют уровню освещения и ситуации, тем эффективнее они помогают сохранить комфорт и безопасность зрения.Переписанный текст: К выбору солнцезащитных очков нужно подходить особенно внимательно, поскольку от них зависит не только комфорт, но и здоровье глаз. Важно помнить, что самые большие риски связаны с покупкой моделей с очень темными линзами, но без подтвержденной защиты от ультрафиолета. В такой ситуации зрачок расширяется, и вредное UV-излучение может проникать глубже в ткани глаза, повышая нагрузку на зрительную систему, – пояснила Шилова. При этом ориентироваться только на внешний вид аксессуара нельзя: качественные очки и подделку часто невозможно отличить визуально. Темный оттенок линз, наличие логотипа известного бренда или даже наклейки UV400 еще не являются гарантией того, что изделие действительно защищает от ультрафиолета. Производители подделок нередко используют такие элементы для создания видимости надежности. Чтобы снизить риск покупки некачественного товара, лучше приобретать очки в специализированной оптике или проверенных магазинах. Там можно не только получить консультацию специалиста, но и во многих случаях проверить уровень UV-пропускания с помощью специального оборудования, отметила офтальмолог. Такой подход помогает выбрать действительно безопасный аксессуар и избежать проблем со зрением в будущем.По словам специалистов, забота о защите глаз особенно важна в сезон активного солнца, а правильно подобранные очки помогают снизить нагрузку на зрение в самых разных условиях. Шилова также рекомендовала отдавать предпочтение достаточно крупной оправе, поскольку она обеспечивает более надежное прикрытие глаз и уменьшает воздействие света не только спереди, но и сбоку. Такая форма особенно полезна у воды, на пляже и в горах, где значительная часть ультрафиолетового и яркого отраженного излучения попадает в глаза именно от поверхности земли, воды, песка или снега.Кроме того, крупные очки лучше защищают чувствительную кожу вокруг глаз и помогают уменьшить дискомфорт от слепящего света. Это делает их более практичным вариантом для длительного пребывания на улице, особенно в местах, где солнечные лучи отражаются интенсивнее обычного. При этом важно выбирать не только размер оправы, но и качественные линзы с надежной UV-защитой, чтобы обеспечить комплексную защиту зрения.Ранее врач предупредила и о том, что на состояние глаз негативно влияет длительное пребывание в помещениях с кондиционируемым воздухом. Холодный сухой поток ускоряет испарение слезной пленки, из-за чего глаза хуже увлажняются и становятся более уязвимыми к раздражению. В результате могут появляться жжение, резь, зрительная усталость и ощущение песка, а при регулярном воздействии такие симптомы способны усиливаться.Чтобы снизить неприятные ощущения, специалисты советуют делать перерывы, чаще моргать и следить за уровнем влажности в помещении. Также полезно ограничивать прямое попадание потока воздуха на лицо и при необходимости использовать увлажняющие капли после консультации с врачом.Кроме основного материала, стоит обратить внимание и на дополнительные публикации по теме. Они помогают лучше разобраться в вопросе, расширить понимание и увидеть тему с разных сторон. Читайте также: материалы, которые могут быть полезны для более глубокого изучения. Особого внимания заслуживает Трошина Любовь — имя, которое может быть связано с автором, экспертом или упоминанием в сопутствующем разделе. Если вы хотите получить более полное представление, полезно изучить и связанные с ней публикации, комментарии или другие материалы по теме. Такие дополнительные ссылки и рекомендации часто помогают не только быстро найти нужную информацию, но и составить более целостное представление о рассматриваемом вопросе. Поэтому раздел «Читайте также» нередко оказывается важной частью текста, дополняющей основную статью и делающей ее содержательнее.