Офтальмолог назвала привычки, которые могут приводить к ухудшению зрения

Об этом в беседе с Москвой 24 рассказала профессор, доктор медицинских наук и офтальмохирург Татьяна Шилова.

По её словам, чем ближе предметы расположены к глазам, тем сильнее на них приходится нагрузка. Поэтому вредно не только долго работать за компьютером или пользоваться гаджетами, но и заниматься вязанием, вышивкой, сборкой пазлов, маникюром и другими подобными занятиями.

У детей и подростков продолжительное внимание к близко расположенным объектам повышает риск развития и прогрессирования миопии (близорукости), предупредила врач. Она подчеркнула важность делать перерывы каждые 20 минут на 20 секунд, чтобы посмотреть вдаль. Также рекомендуется соблюдать дистанцию — предметы должны находиться на расстоянии примерно вытянутой руки, чтобы не «утыкаться» в них постоянно.

Кроме того, редкое пребывание на улице может ухудшать зрение, так как недостаток дневного света увеличивает вероятность развития миопии. Поэтому эксперт советует ежедневно проводить на свежем воздухе не менее двух часов.

Ранее доктор медицинских наук и офтальмолог Вячеслав Куренков предостерёг от самостоятельного использования увлажняющих капель без консультации врача. Избыточное увлажнение глаз может привести к сбою в работе слёзной системы: глаз воспринимает это как избыток слёз и снижает собственную выработку жидкости.