Гастроэнтеролог рассказала, сколько мандаринов можно съесть за раз

Она отметила, что мандарины богаты витаминами, особенно витамином C, который особенно важен зимой, когда дефицит солнечного света и усталость могут привести к депрессии и вирусным заболеваниям.

Мандарины также являются хорошим источником клетчатки, поддерживая здоровый вес и нормальную работу пищеварительной системы. Они содержат антиоксиданты, борясь со свободными радикалами. Однако следует избегать чрезмерного употребления мандаринов из-за содержания гистамина, который может вызвать аллергические реакции, особенно у людей с повышенной чувствительностью.

Не рекомендуется употреблять цитрусовые при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Также стоит отметить, что в рамках проекта "Зима в Москве" в столичных парках будет проведен конкурс по очистке мандаринов, где участников ожидают призы.