Эксперт Ульмасбаева: йога улучшает психоэмоциональное состояние

Однако выбор опытного инструктора играет ключевую роль, как отмечает преподаватель йоги с 30-летним стажем Елена Ульмасбаева в интервью для Москвы 24.

21 июня отмечается Международный день йоги. По мнению специалиста, практики помогают осознать работу своего тела, включая мышцы, которые обычно не используются, и расслабляют те, которые часто напряжены.

Помимо улучшения работы опорно-двигательного аппарата, йога благотворно влияет на нервную систему, повышая вовлеченность человека и способствуя работе над внутренним состоянием.

Однако важно помнить, что йога не является панацеей для всех здоровенных проблем, и выбор направления и инструктора должен быть осознанным. Ульмасбаева подчеркнула, что образование и опыт инструктора играют важную роль, чтобы избежать возможных повреждений организма.

В Москве стартовали бесплатные занятия йогой в парках, которые будут доступны до конца лета. В программе представлено 10 направлений, от хатха-йоги до инсайд-флоу, с 55 бесплатными занятиями еженедельно в различных парках города. Всего в проекте участвует 19 площадок по всей Москве.