16
Диетолог рассказал, сколько кофе можно пить пожилым
В старшем возрасте не следует отказываться от кофе, но нужно быть осторожнее с его потреблением, утверждает врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев в интервью с Москвой 24.
Он отмечает, что кофе содержит антиоксиданты, которые могут помочь сохранить молодость, а также помогает бодрствовать и избавиться от ощущения усталости. Однако важно употреблять только натуральный молотый кофе.
С другой стороны, чрезмерное употребление кофе может негативно сказаться на здоровье, предупреждает диетолог. Избыток кофе может повлиять на давление, качество сна и выведение витаминов, таких как кальций, который важен для здоровья костей. Кроме того, кофе не рекомендуется при обострении гастрита и язвы, а при гипертонической болезни необходимо следить за реакцией организма на напиток. Если давление повышается после употребления кофе, лучше отказаться от него, советует эксперт.
Ранее другой врач-диетолог, Елена Соломатина, рекомендовала пожилым употреблять томатный сок без соли, так как он снижает воспаление в организме, укрепляет иммунитет и сосуды, а также разжижает кровь.
