Диетолог предупредила о вреде газировки для костной системы и сосудов

Переписанный текст:

Газировка, по словам врача-диетолога Елены Соломатиной, может привести к ослаблению костей и образованию тромбов. Ежегодно день рождения газировки отмечается 24 апреля. Она содержит ортофосфорную кислоту, которая вымывает кальций из организма. Это особенно опасно для пожилых людей с остеопорозом и детей, у которых нарушается формирование костной системы.

Кроме того, в газировке содержится большое количество сахара, который быстро всасывается, вызывая резкий скачок энергии, а затем приводит к гипергликемии. Это состояние может проявляться раздражительностью, усталостью и тревожностью. Мозг требует еще больше сахара, что создает зависимость.

Пить газировку также вредно для микробиома организма, так как сахар способствует размножению патогенных бактерий, ослабляя защитные функции организма. Врач рекомендует заменить газировку на чистую воду или приготовить морсы с ягодами, такими как клюква, черника, голубика, которые содержат меньше фруктозы и не наносят вреда. Ежедневное употребление таких напитков разрешено.

Елена Соломатина также предупредила о опасности напитков с пищевым глицерином для детей, отметив, что их избыточное употребление может вызвать помутнение сознания.