ОБЩЕСТВО

назад

Диетолог назвал продукты, которые помогут согреться

Диетолог назвал продукты, которые помогут согреться
Эксперт по диетологии и питанию Евгений Арзамасцев рассказал, что в холодную погоду можно согреться с помощью мясных блюд, каш и острых специй.

Он отметил, что мясо при переваривании обеспечивает организм энергией, в том числе теплом, также эффект согревания дают продукты с комплексными углеводами. Добавление в рацион каш и цельнозернового хлеба также поможет согреться, по словам диетолога.

Арзамасцев подчеркнул, что горячие напитки также помогут согреться, но они не должны быть слишком горячими - оптимальная температура 35-40 градусов. Слишком горячая еда и напитки могут увеличить риски желудочно-кишечных проблем, особенно у людей с ГЭРБ, гастритом или язвами.

Эксперт настоятельно отговаривает от употребления алкоголя для согревания. Также было сообщено, что употребление перловки может помочь продлить молодость кожи, благодаря аминокислоте лизину, который положительно влияет на упругость и эластичность кожи.

Предыдущая новость Следующая новость
вверх


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS