Дерматолог рассказала, одежда из какого материала поможет легче перенести жару

Советы по правильному выбору одежды в жару дала дерматолог Наталия Жовтан в интервью для News.ru. Она подчеркнула, что помимо материала ткани, важно также обратить внимание на фасон и степень оголения кожи.

По мнению специалиста, незначительное добавление вискозы в состав ткани может быть допустимо, но при этом форма одежды должна сохраняться. В этом случае, свободный фасон будет более предпочтителен, так как он поможет телу легче дышать и избежать перегревания. Однако, следует помнить, что слишком открытая кожа может привести к ожогам, поэтому необходимо балансировать между комфортом и защитой.

Дерматолог также отметила, что шорты идеальны для небольших прогулок у воды, но для городских прогулок лучше выбирать льняные брюки светлых оттенков и легкие рубашки. Эти вещи не только защитят кожу от солнечных ожогов, но и создадут стильный и удобный образ для жаркого летнего дня.

Жаркое лето требует особого внимания к выбору одежды и методам охлаждения. Многие эксперты согласны с тем, что отказ от синтетической облегающей одежды, особенно темного цвета, может значительно облегчить жару. Кроме того, Жовтан призвала отказаться от обтягивающих маек для мужчин по всем выше перечисленным причинам.

"Обтягивающие майки для сильной половины человечества лучше и вовсе убрать из гардероба по всем выше перечисленным причинам. По тем же самым причинам смелым девушкам, любящим легинсы и обтягивающие топы, в жаркие дни стоит обратить внимание на комплекты из натуральных материалов", – подчеркнула эксперт.

Между тем, хирург Александр Умнов поделился секретами того, как принимать холодный душ в жару правильно. Он рекомендует не задерживаться под холодной водой более 30–40 секунд, чтобы избежать переохлаждения организма и возможных проблем со здоровьем. Важно помнить, что даже такой простой способ охлаждения требует соблюдения определенных правил, чтобы не нанести вред своему организму.

Жаркая погода в Москве ставит под угрозу здоровье горожан, ведь многие стремятся охладиться в холодной воде. Да, на небольшой промежуток времени ты охладишься, оживешь и ощутишь прилив сил и удовольствие. Но при постоянном подобном охлаждении нарушается терморегуляция организма, как отмечает хирург, цитируемый News.ru.

Однако, важно помнить, что охлаждение в воде может привести к опасности перегрева из-за замедления потоотделения. Поэтому необходимо быть осторожными и не переусердствовать в стремлении охладиться во время жары.

Согласно прогнозу научного руководителя Гидрометцентра РФ Романа Вильфанда, жаркая погода в Москве сохранится до конца недели, а температура придет в норму только 21 июля. В первой половине недели ожидается, что температура воздуха поднимется до 29–32 градусов тепла, а ночные температуры с 15 по 17 июля будут колебаться от 20 до 24 градусов в разных районах города.

ГУ МЧС по Москве предупредил о сильной жаре в ближайшие дни. Синоптик порекомендовал москвичам воздержаться от пребывания на улице с 10:30 до 14:30 из-за опасного индекса ультрафиолетового излучения. Он уточнил, что в столице он уже составляет около пяти. Безопаснее всего находиться на улице в утренние и вечерние часы.

Сильная жара и высокий уровень ультрафиолетового излучения могут негативно сказаться на здоровье людей, особенно на коже. Поэтому важно соблюдать рекомендации специалистов и защищать себя от воздействия солнечных лучей.

Не забывайте о защитных средствах от солнца, головных уборах и питье достаточного количества воды в жаркую погоду. Помните, что забота о своем здоровье начинается с простых, но важных мер безопасности на улице.